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商品訊息描述
ESCENTS 伊聖詩以愛之名沐浴膠(1000ml)
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商品訊息特點特惠
| 沐浴劑型 |
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| 身體品項 |
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中文品名：ESCENTS 伊聖詩 以愛之名沐浴膠(1000ml)
規格：1000ml
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（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉精選今天表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉限時商品尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
中國時報【潘鈺楨╱台北報導】
第67屆柏林影展20日公布「世界電影大觀」單元入圍觀摩片，今年入圍金馬獎最佳紀錄片、剪輯的《日常對話》傳出入選，成為台灣紀錄片入選此單元首例。
《日常對話》由侯孝賢監製、黃惠偵執導，黃惠偵聞訊很開心，沒想到電影會有這麼好的成績，但開始擔心媽媽得照顧孫女，明年無法一起去柏林。擔任監製的侯導非常看好這部片，一度想親自剪接，不過後來作罷，認為這部片讓他感觸良多，電影以親密的手法講述一個很大的議題。
《日常對話》以異性戀女兒的視角望向同志媽媽，勇敢直視母女多年刻意忽視的關係。柏林影展形容該片將母女之間的關係如小宇宙般在觀眾眼前展開，是部擁有人類共通文化意涵但同時又極度私密的感人作品。電影預計明年上映，第67屆柏林影展將於明年２月９日至18日舉行。
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